يشرفنا احبتنا وزوارنا الكرام متابعتكم على حساباتنا في تويتر وانستقرام Mn_alrefaei@

الرئيسية فقدت كلمة المرور تابع أملج سيتي قوانين الأشراف جوجل ايرث ترجمة النصوص احوال الطقس رفع الملفات مشاركات اليوم اتصل بنا


ترخيص وزارة الثقافة والإعلام



بروفايل وموقع شركة الشيخ إبراهيم بن زارع الرفاعي العالمية للتجارة وأنظمة البناء السريع

  

1453724692711.jpg (640×214)

 

MfUUZ.png (314×170)


MfUUZ.png (314×170)


Facebook Twitter Z (204×204)

 

 



 

العودة   رحلات العجاجي للحجز 0509004005 > رحلات العجاجي المباشرة الى طرابزون للحجز 0509004005 > الملتقى الترفيهي و الفكاهي
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 06-13-2018, 02:33 PM
شخصية راقية شخصية راقية غير متواجد حالياً
غالي مميز
تاريخ التسجيل: Jan 2016
المشاركات: 165
شخصية راقية is on a distinguished road
افتراضي متى تذهب إلى الجيم في رمضان؟

للحفاظ على لياقتك البدنية خلال شهر رمضان، يجب الحفاظ على مواعيد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضة لكن بطريقة تناسب طبيعة اليوم فى رمضان.

واسوأ توقيت للمارسة الرياضة هو خلال ساعات الصيام، فالمجهود سوف يزيد من شعورك بالعطش كما أن المجهود الذي ستقوم به هناك سوف يضعف جسمك.

وعلى غير المتوقع فأفضل وقت للمارسة الرياضة، قبل السحور مباشرة، فذلك سيسمح لك بشرب كميات مناسبة من المياه وتناول وجبة السحور بعدها لاستعادة نشاط جسمك.

وإذا لم يناسبك هذا الموعد، فبعد صلاة التراويح يعتبر أيضا موعد مناسب، حيث يمكنك تناول وجبة خفيفة قبل السحور.
سكس امهات - سكس الماني
كما يجب الاكتفاء بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع خلال رمضان، لكى لا تضع جسمك تحت ضغط ومجهود كبير.
سكس مايا خليفة - سكس حيوانات - سكس مصري - افلام نيك - افلام سكس محارم - صور سكس - سكس محجبات - سكس - سكس مترجم - افلام سكس - سكس خليجي
رد مع اقتباس

1453724692711.jpg (640×214)

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفَارسُ هو الماهر في ركوب الخيل نايف بن إبراهيم بن زارع الرفاعي فرسان املج نادي الخيول في محافظة أملج 0 11-12-2016 11:56 AM
الخيل العربي الأصيل خديجة شكرى ملتقى جديد الالعاب الشبابيه ( العاب للكمبيوتر PC و الجوالات 0 08-13-2016 10:10 PM
الخيل العربي الأصيل خديجة شكرى ملتقى جديد الالعاب الشبابيه ( العاب للكمبيوتر PC و الجوالات 0 08-13-2016 09:13 PM
دور الدين في السياسة الخارجية الأمريكية (2001 -2012م) "دراسة تحليلية" خديجة شكرى ملتقى جديد الالعاب الشبابيه ( العاب للكمبيوتر PC و الجوالات 0 03-01-2016 01:04 PM
ركوب الخيل أو الفروسية .. واحدة من الرياضات ذات الثمار الطيبة والنتائج المحمودة نايف بن إبراهيم بن زارع الرفاعي فرسان املج نادي الخيول في محافظة أملج 0 12-20-2015 01:37 PM

يشرفنا احبتنا وزوارنا الكرام متابعتكم على حساباتنا في تويتر وانستقرام Mn_alrefaei@


Loading...

 


 
 
 
 
 
 
 

الساعة الآن 10:17 AM بتوقيت السعودية
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

( جميع ما يكتب في هذا المنتدى يعبر بوجهة نظر كاتب الموضوع وليس الادارة )


Security team



 

 
 

http://umlujcity.com/upload/uploads/MfUUZ.png